الصحة النفسية
-
السمنة وزيادة الوزن ومعدلاتها وأثرها على الفرد!
السمنة وزيادة الوزن من عوامل الخطر الرئيسية لعدد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك مرض السكري، وأمراض القلب، والأوعية الدموية،…
أكمل القراءة » -
أنماط الآباء والأمهات في التربية تعرفوا عليها!
أنماط الآباء والأمهات في التربية تم تقديمها لأول مرة من قبل عالمة النفس ديانا بومريند. ونصحت بأنه من أجل الأبوة…
أكمل القراءة » -
التوتر والقلق والفرق فيما بينهم!
التوتر والقلق بينهما خط رفيع. كلاهما رد فعل عاطفي، لكن التوتر عادة ما يكون ناتجًا عن محفز خارجي. يمكن أن…
أكمل القراءة » -
القرارات الخاطئة التي تتخذها لها مجموعة أسباب!
القرارات الخاطئة عبارة عن تحيزات معرفية (وهي أنماط منظمة من الإنحراف عن العقلانية في الحكم على الأمور، وتُدرس كثيراً في…
أكمل القراءة » -
التسامح مع النفس خطوة نحو صحة نفسية أفضل!
التعاطف مع الذات التسامح مع النفس والتعاطف معها من الأمور المهمة. لكن هل تعامل نفسك جيدا؟ هل أنت في الغالب…
أكمل القراءة » -
الاكتئاب وطرق تساعدك في لتخلص منه!
الاكتئاب هو مرض طبي شائع وخطير يؤثر سلبًا على شعورك وطريقة تفكيرك وكيفية تصرفك. لحسن الحظ، يمكن علاجه، يتسبب الاكتئاب…
أكمل القراءة » -
كيف يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب؟ وما علاقة الاكتئاب بالانتحار؟
الاكتئاب هو انخفاض حاد في المزاج يستمر لفترة طويلة يؤثر بشكل مباشر على حياتك اليومية ( أي تحدث مشاكل في…
أكمل القراءة » -
العلاج النفسي عن طريق الكتابة لتحسين وتعزيز الصحة النفسية!
العلاج النفسي عن طريق الكتابة “Journal therapy” يتضمن الاستخدام العلاجي لتمارين كتابة اليوميات زيادة الوعي وتحسين الصحة النفسية كنتيجة للضغوطات…
أكمل القراءة » -
الحزن والأسى مشاعر طبيعية فمتى يتحول انخفاض المزاج الى اكتئاب؟
الحزن والأسى مشاعر طبيعية نمر بها جميعا من وقت لآخر، لكنها في العادة تختفي بعد عدة أيام. لكن الاكتئاب، أو…
أكمل القراءة » -
هل سمعت بالعلاج اللادوائي أو العلاج الكلامي للأمراض النفسية؟
أشارت إحصائية أجريت في عام 2017 من طرف منظمة الصحة العالمية أن عدد المصابين بأمراض نفسية يتجاوز 10.7% أي 792…
أكمل القراءة »