الصحة النفسية
-
الاكتئاب وطرق تساعدك في لتخلص منه!
الاكتئاب هو مرض طبي شائع وخطير يؤثر سلبًا على شعورك وطريقة تفكيرك وكيفية تصرفك. لحسن الحظ، يمكن علاجه، يتسبب الاكتئاب…
أكمل القراءة » -
كيف يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب؟ وما علاقة الاكتئاب بالانتحار؟
الاكتئاب هو انخفاض حاد في المزاج يستمر لفترة طويلة يؤثر بشكل مباشر على حياتك اليومية ( أي تحدث مشاكل في…
أكمل القراءة » -
العلاج النفسي عن طريق الكتابة لتحسين وتعزيز الصحة النفسية!
العلاج النفسي عن طريق الكتابة “Journal therapy” يتضمن الاستخدام العلاجي لتمارين كتابة اليوميات زيادة الوعي وتحسين الصحة النفسية كنتيجة للضغوطات…
أكمل القراءة » -
الحزن والأسى مشاعر طبيعية فمتى يتحول انخفاض المزاج الى اكتئاب؟
الحزن والأسى مشاعر طبيعية نمر بها جميعا من وقت لآخر، لكنها في العادة تختفي بعد عدة أيام. لكن الاكتئاب، أو…
أكمل القراءة » -
هل سمعت بالعلاج اللادوائي أو العلاج الكلامي للأمراض النفسية؟
أشارت إحصائية أجريت في عام 2017 من طرف منظمة الصحة العالمية أن عدد المصابين بأمراض نفسية يتجاوز 10.7% أي 792…
أكمل القراءة » -
طرق العلاج النفسي والدوائي لاضطراب المزاج ثنائي القطب
في هذا المقال سأتناول نقاط أساسية ومهمة في علاج اضطراب المزاج ثنائي القطب، بداية قبول التشخيص وفهم طبيعة المرض، وذلك…
أكمل القراءة » -
كيف أعرف أني أعاني من الهشاشة النفسية؟
بينما تكون الحساسية النفسية أمرا محمودا فإن الهشاشة النفسية لا تدل على الصحة النفسية، فعليك أن تكون أكثر وعيا أنه…
أكمل القراءة » -
هل فكرتِ يوما كيف عليكِ أن تتعاملي عند تعرضكِ للتلاعب النفسي؟
يعرف التلاعب النفسي بأنه مجموعة من الممارسات التي تهدف للسيطرة على عقل ومشاعر الضحية، وذلك باستغلالها عاطفيا والتـأثير على أفكارها،…
أكمل القراءة » -
لماذا نتذكر بعض التواريخ بينما ننسى أخرى
هل تساءلتِ يوما لماذا تستطيعين تذكر تواريخ كل المناسبات المهمة بالنسبة لكِ في حياتكِ مثل عيد زواجك وعيد ميلاد زوجك…
أكمل القراءة » -
ما هو اضطراب المزاج ثنائي القطب؟
اضطراب نفسي من اضطرابات المزاج، يؤثر هذا النوع من الاضطرابات على نحو 60 مليون شخص على مستوى العالم، وعادةً ما…
أكمل القراءة »